Wat kunnen we doen om het risico te minimaliseren? Baby's en mama's hebben een lijst met tips en voorzorgsmaatregelen opgesteld om te overwegen!

1. Coronavirus. Kan ik gaan winkelen?

Eerst en vooral moet je nadenken over ieders veiligheid. Deze quarantaine is noodzakelijk omdat het Coronavirus asymptomatisch kan zijn of zeer milde symptomen kan veroorzaken, en omdat het tot twee of drie weken kan duren voordat het zich manifesteert. Als je niet weet dat je het virus hebt, kun je weinig doen, maar wat als je wel symptomen hebt? Als u een droge hoest, algehele malaise, koorts of diarree heeft, kunt u het beste thuisblijven en iemand anders vragen om uw boodschappen te doen.

2. Coronavirus: maak een boodschappenlijstje

Dit is waarschijnlijk op een bepaald moment gebeurd: je gaat winkelen en als je thuiskomt besef je dat je je eieren of melk bent vergeten. Nou, op dit moment zou dat nog gênanter zijn! Denk na over je wekelijkse menu, lees alle recepten, als je die hebt, en maak een gedetailleerde boodschappenlijst voordat je weggaat, zodat je niets vergeet. Vergeet niet dat je niet zonder verse producten moet komen te zitten. Er zijn groenten en fruit die meerdere dagen kunnen meegaan en andere die al hun voedingsstoffen in hun diepvriesversie bewaren, zoals spinazie.

3. Coronavirus en winkelen: breng uw tas of mandje mee

Sommige supermarkten leveren desinfecterende gel en papier voor winkelwagentjes of manden, maar het risico is nog kleiner als u uw eigen boodschappentassen meeneemt.

4. Coronavirus en winkelen: koop alleen wat je nodig hebt

De autoriteiten hebben ons verzekerd dat ze ervoor zullen zorgen dat er geen tekort komt door het coronavirus, dus laten we ervoor zorgen dat wij, de burgers, er niet de oorzaak van zijn! Neem geen voorraad aan van voedsel of goederen zoals eieren of toiletpapier - iedereen heeft ze nodig en je hebt geen zeventig rollen papier in je kast nodig. Vergeet niets, maar doe een regelmatige en noodzakelijke aankoop. Laten we burgergeestig zijn!

5. Coronavirus en racen: hou rekening met veiligheidsmaatregelen

Houd een veilige afstand tot iedereen, raak uw gezicht niet aan en bedek uw mond met een tissue of de binnenkant van uw elleboog als u moet hoesten of niezen. Er zijn extra veiligheidsmaatregelen om in de supermarkt te houden, zoals het niet praten over voedsel of het gebruik van de plastic handschoenen die door de winkel worden verstrekt om fruit en groenten op te halen. Bij het betalen kunt u dit het beste doen met uw mobiele telefoon of creditcard, omdat contant geld, wanneer het van hand tot hand wordt doorgegeven, zowel het coronavirus als andere bacteriën kan overbrengen. Het coronavirus overleeft vier uur lang op munten!

6. Coronavirus en Racing: hebben een Plan B

Helaas, en ondanks alle waarschuwingen die we krijgen van vrienden, buren en de media, raken sommige mensen in paniek en kopen ze meer dan ze nodig hebben. Daarom zijn sommige van de producten die we nodig hebben niet op voorraad. Het is het beste om voorzichtig te zijn en een route te hebben, zelfs mentaal, naar de dichtstbijzijnde supermarkt, zodat we zo weinig mogelijk tijd op straat kunnen doorbrengen. En als je het kunt doen met een vervangend product, bijvoorbeeld soja of havermelk in plaats van koemelk, dan is dat nog beter.

7. Coronavirus en winkelen: wees geduldig

Er kunnen wachtrijen zijn om te betalen of om de supermarkt in te gaan, omdat het aantal personen dat binnenkomt kan worden geregeld om een veilige afstand of maximale capaciteit te behouden. Wees dus geduldig voordat u het huis verlaat, want uw boodschappen kunnen iets langer duren dan voorheen.

8. Coronavirus. Ik ben thuis. Wat nu?

Als je eenmaal thuiskomt met je boodschappen, sta je voor een dilemma: moet ik mijn handen wassen voor of na het opbergen van de boodschappen? Het antwoord is precies wat u verwachtte: voor het geval u tijdens onze inval een besmette oppervlakte heeft aangeraakt, en daarna, voor het geval iemand met het virus een van de door ons meegebrachte pakjes heeft aangeraakt. Daarnaast is het belangrijker dan ooit om het advies inzake voedselveiligheid op te volgen. Plaats uw aankopen op een gedesinfecteerd oppervlak, bijvoorbeeld met bleekmiddel, vries het voedsel dat u wilt invriezen onmiddellijk in en was het fruit en de groenten grondig. Was vervolgens uw handen en doe uw boodschappentassen in de wasmachine.

Nu weet je hoe je moet winkelen en niet terugkomen met het coronavirus tussen je vingers. En vergeet niet dat het feit dat je in de veertig bent geen excuus is om slecht te eten: gezond eten maakt ons gelukkig, terwijl vet en gefrituurd voedsel, als het de basis van ons dieet is, ons zwaar en inactief maakt. In deze tijden van opsluiting moeten we vasthouden aan het kleinste dingetje om te blijven glimlachen!

Voorzichtig, nu: De informatie over het Coronavirus evolueert snel, we zullen onze artikelen aanpassen aan het nieuws en de vooruitgang op dit gebied.